8 Coisas simples para se fazer quando você se sente um merda

Ola meus seres humanos turo bom?
Hoje trago dicas simples e eficazes e coisas simples para fazer quando se sentir uma merda comprovadas cientificamente  por mim mesma hhahaha

Bora la?


1.Abraçar um animal
Parece besteira mais se você tem um bichinho pegue ele deixe ele ao seu lado, eles sempre melhoram o astral da gente, saudades do meu frappu <3


2.Faça exercícios físicos
Saia para caminhar, ande pela casa e se fizer academia vai pra se distrair, apesar de ser difícil pensar em  exercício físico quando esta mal ele ajuda e muito a se sentir bem.

3.Dance uma musica animada
Nem precisa dançar mais  coloca uma musica no ambiente ja muda um pouco o clima,não caia na tentação de ouvir musicas tristes.

4.Mude de ambiente
Saia do quarto e sente na sala, ja da um animo.

Esses próximos são uma sequencia que deve ser feita toda de uma vez, levanta da cama e ja faz tudo isso ai de uma vez aproveitando o embalo, pode ir fazendo devagarzinho, sentando as vezes, sem pressão, o negocio e conseguir terminar a sequencia ta bom?

5.Tome um banho

6.Troque de roupa
7.Arrume sua cama
8.Beba um copo de água



É isso gente espero que essas dicas funcionem com vocês como funciona comigo.
Você se sente menos merda depois de fazer isso tudo?
Nao.
mas pelo menos estará limpo e hidratado.

Beijos de amor e ate a próxima

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